【住宿優惠網】吉讓健康村渡假飯店 - 湄林訂房搶折扣
忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【住宿優惠網】吉讓健康村渡假飯店 - 湄林訂房搶折扣
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商品訊息描述:
主要設施
- 18 間客房
- 2 間餐廳 刷卡訂房價格比較
- 全套 SPA
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 免費區域接駁車
- 健身俱樂部
- 機場接駁車
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- Dara Pirom 宮博物館 (2 公里) 飯店訂房費用
- 湄沙瀑布 (5.9 公里)
- 媚紗大象營 (9.5 公里)
- 湄州大學 (11.5 公里)
- 700 週年紀念體育館 (12.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有孕防孕吐?補充維生素B6、鋅4大營養素
【華人健康網圖文提供／啾啾營養師的私密話】懷孕是人生大喜事，如果整個孕程都很不舒服，從一開始就吐到藥生的那一刻，很容易讓媽咪們身心俱疲呢！到底要怎麼樣可以止吐是好多孕媽咪想問的問題。
有孕不吐的撇步
1.補充蛋白質：選擇富含優質蛋白質的食物，豆、魚、蛋、肉，提供孕婦所需營養，避免營養不足，同時給寶寶足夠的生長營養。
2.攝取B6維生素：如果孕吐較為嚴重，可以補充維生素B6，能抑制噁心、嘔吐感。麥片、蛋、黃豆、香蕉等都是能幫助我們的食材呢。
3.鋅：懷孕鋅的缺乏容易食慾不振，出現味覺和嗅覺障礙且嘔吐等現象會加重，容易出現倦怠感，所以像牡蠣、小魚乾、南瓜子等堅果類都可以攝取到鋅呢。
4.生薑：裡面的薑烯、薑酮有明顯的止嘔作用，炒菜時就放入薑絲或薑片吧。
蕃茄：含有抗氧化物質茄紅素，對於孕吐後有中和胃酸效果。
當然止吐沒有一定要吃什麼才可以，只要能讓媽咪們舒服不傷身的方式都可以嚐試。另外因為現代人都晚婚也晚生，所以如果準備要懷孕的朋友們，適當的備孕調整營養，健康生活也能讓孕期不舒服狀況減少很多呢！
本文出自：啾啾營養師的私密話
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